產后康復需要關注身體恢復、心理調適、飲食營養、盆底肌修復、產后運動等。 1.身體恢復：包括子宮復舊、傷口愈合等。子宮通常在產后 6 周左右恢復正常大小，傷口要保持清潔干燥，預防感染。 2.心理調適：產后激素變化易導致情緒波動，如抑郁、焦慮等，家人要給予關心支持，產婦自身也要學會調節情緒。 3.飲食營養：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 4.盆底肌修復：可通過凱格爾運動等方式增強盆底肌肉力量，預防尿失禁、子宮脫垂等問題。 5.產后運動：根據身體恢復情況，逐漸開始適量運動，如產后瑜伽、散步等，有助于身體塑形和恢復體能。 總之，產后康復是一個綜合的過程，產婦要重視各個方面，以促進身體和心理的全面恢復。

你好，用保婦康栓后會流出類似血塊的東西，這些異常的情況應該是陰道壁，子宮內膜，糜爛的表面的脫落造成的。用藥物造成的，不要緊的。治療期間不要同房，注意個人衛生，建議在沒有癥狀后一周左右再到醫院復查修復情況。

剖腹產后六個月是可以上環了.去上環的時候醫生會給你檢查白帶常規.有炎癥的話會告訴你能不能上.放心.你剖腹產12天惡露就干凈了.證明你的恢復得不錯嗎.我都40多天才干凈.又或者去讓婦科檢查一下比較放心.

你好，你這種情況要考慮是恢復不良。一般情況下，產后身體比較虛弱，需要多休息多加強營養?？梢栽诋a后兩個月做盆底肌肉鍛煉。幫助恢復。

1、惡露的時間過長，雖然量很少，但時間超過了兩個月。醫生建議：如果持續出現帶有血跡的惡露，應及時就醫。如果只是某一天出現了一點的話倒不用過分擔心。2、產后因為過度勞累，惡露的量突然增加很多。醫生建議：惡露的量突然增加的時候一定要靜養，并注意觀察身體狀況。如果還是經常感到疲勞，并持續大量地有惡露排出，應該及時就醫。還要注意的是，新媽媽是否存在貧血的狀況，因為經常感覺疲勞，惡露持續的時間延長都是貧血的典型癥狀。3、產后兩周左右惡露就消失了。醫生建議：雖然，惡露持續的時間因人而異，但一般都會在6周左右。如果惡露排出的時間過短，有可能是惡露的殘留堵塞了子宮口，而造成了惡露沒有了的假象。這種情況有可能會導致惡露消失一段時間之后，因為運動產生刺激，而導致突然大量的出血。因此，如果惡露在很短的時間內就沒有了，為了保險起見，還是應該到醫院去檢查一下。