經常犯困，上午下午都這樣，可能是以下因素造成：睡眠不足、營養不良、神經衰弱、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病。若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.睡眠不足：若經常熬夜或睡眠質量差，身體得不到充分休息，就容易犯困。建議保持規律作息，創造良好的睡眠環境。
2.營養不良：缺乏某些維生素（如維生素B12）或礦物質（如鐵），可能導致身體機能下降，容易犯困。可適當補充營養，多吃富含這些元素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜。
3.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，可能引發神經衰弱，出現犯困、乏力等癥狀。要注意放松心情，必要時可遵醫囑使用藥物，如谷維素。
4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩，會使人感到困倦。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑補充甲狀腺素。
5.心腦血管疾病：如腦供血不足、冠心病等，影響血液循環和氧氣供應，導致犯困。需完善相關檢查，如頭顱CT、心電圖等，明確診斷后進行相應治療。
經常犯困可能由多種原因引起，應注意觀察自身狀況，必要時就醫檢查，明確原因后采取針對性措施。