有助于解肝毒的食物有胡蘿卜、綠豆、葡萄、大蒜、苦瓜等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素和維生素 A，能促進(jìn)肝臟細(xì)胞的修復(fù)和再生。 2.綠豆：具有清熱解毒、利尿的作用，有助于肝臟排毒。 3.葡萄：含有豐富的多酚類物質(zhì)，能抗氧化，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4.大蒜：其中的蒜素有助于提高肝臟的解毒功能。 5.苦瓜：有降火解毒的功效，能促進(jìn)肝臟代謝。 合理飲食對于肝臟健康十分重要，但僅依靠食物解肝毒可能效果有限。如果肝臟出現(xiàn)問題，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

可以吃煮的鵝蛋，具體也不知道解沒解，就是聽說的

天天清袋包茶。。。但孕婦或哺乳期不能喝

肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官,所有外來物的毒素,及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經(jīng)它處理.若平日所吃的食物,都是要肝臟「加班」處理的「毒素」,包括油炸,腌制,辛辣,肥膩,加工的食物,以及經(jīng)化學(xué)農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料（包括：白糖,餐桌鹽,高溫處理的食油）,甚至化學(xué)合成的藥物等,會(huì)令肝臟工作過勞.一旦血液循環(huán)不暢,解毒過程及下腹腔血液的回流就會(huì)受阻,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓.結(jié)果,肝火上升,引致頭脹頭痛.此外,亦會(huì)感到心煩易怒,睡眠欠佳,口干口苦等.建議可以多吃海帶、綠豆、蓮藕、地瓜，自己在家也可以榨點(diǎn)鮮果汁和菜汁來喝，這些食物都可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。定期進(jìn)行斷食排毒，減少精制面食等高淀粉高糖食物，遠(yuǎn)離垃圾食品，遠(yuǎn)離味精、色素、防腐劑等化學(xué)毒素，可以解放肝臟，讓肝臟把能量用于幫助身體的新陳代謝，組織修復(fù)。也可配合茶療方法雙管齊下，會(huì)有事半功倍的效果。我自己平時(shí)就是食療+茶療的方法，效果還不錯(cuò)，這茶是純中草藥制成的，可以降肝火、清除毒素，預(yù)防肝疾病，我喝了一段時(shí)間感覺身體舒坦很多，頭暈頭痛的癥狀減輕不少，睡眠質(zhì)量也比以前好。