孕婦通常從孕中期開始補鈣，一般是孕 14 周左右，但具體時間因人而異，受孕婦飲食、身體狀況、胎兒發育等因素影響。 1.飲食因素：如果孕婦日常飲食中鈣攝入不足，如很少吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，可能需要提前補鈣，比如孕 12 周左右。 2.身體狀況：若孕婦本身存在骨質疏松或其他影響鈣吸收的疾病，補鈣時間可能更早，大概在孕 10 周。 3.胎兒發育：胎兒發育較快時，對鈣的需求增加，可能需要在孕 13 周就開始補充鈣劑。 4.癥狀表現：當孕婦出現小腿抽筋、牙齒松動、關節疼痛等缺鈣癥狀時，應及時補鈣，無論處于孕周多少。 5.檢查結果：通過血鈣、骨密度等檢查，發現鈣含量偏低，也需盡快補鈣，可能在孕早期就要開始。 總之，孕婦補鈣的時間不是絕對固定的，應綜合考慮多種因素，并在醫生的指導下進行，以確保孕婦和胎兒的健康。

懷孕三個月之后就可以開始補鈣了，不過如果寶媽不是缺鈣很嚴重的話，就不用特意吃鈣片，注意食補就可以了，多喝牛奶骨頭湯一類的，多吃雞蛋和小蝦米，鈣不要補充過量，否則容易造成胎盤的過早老化，后期就不能很好的給寶寶提供營養了。

懷孕三個月之后可以開始補鈣，不過如果寶媽不是缺鈣很嚴重的話，就不用特意吃鈣片，注意食補就可以了，多喝牛奶骨頭湯一類的，多吃雞蛋和小蝦米，鈣不要補充過量，否則容易造成胎盤的過早老化，后期就不能很好的給寶寶提供營養了。

你好！過于孕期的補鈣，一般是從孕12周后開始的，補鈣前應該檢查微量元素，如果缺乏應該補充的。

孕期缺鈣主要表現就是夜晚小腿抽筋，這個時候就要注意補鈣了，雖然鈣質是屬于寶寶主動攝取的營養物質，也就是說，無論準媽媽是否缺鈣，寶寶都會按需攝取，但是一旦缺鈣嚴重，寶寶還是會跟著一起缺鈣，所以不能夠掉以輕心~~輕微的缺鈣應該從孕中期開始預防，也就是孕16周左右，建議食補，最好是每天堅持喝牛奶或者豆漿，吃一些豆制品或者深海魚蝦，有助于補充鈣質，另外很多蔬菜和菌類含鈣豐富，所以增加蔬菜和菌類攝入也是好辦法；除此之外，天氣好的時候應該多出門曬曬太陽，陽光有助于鈣質的吸收和沉積，對準媽媽和寶寶都是大有裨益的~~祝親一切順利啦~~