性冷淡可能由心理因素、生理因素、激素變化、生活方式和疾病等導致。可通過心理調節、改善生活方式、治療疾病等方法改善。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，可能影響性欲。需要通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足等會降低性欲。保持充足睡眠、合理休息有助于改善。 3.激素變化：女性更年期、產后，男性睪酮水平降低等激素變化可能引發。必要時可在醫生指導下進行激素治療。 4.生活方式：長期吸煙、酗酒、過度節食等不良習慣可能導致性冷淡。戒煙限酒、均衡飲食、適度運動能有所幫助。 5.疾病：某些慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等也可能影響性欲。積極治療原發疾病是關鍵。 性冷淡的改善需要綜合考慮多方面因素，必要時應及時尋求專業醫生的幫助，進行針對性的治療和調理。

女性偶然存在的手淫行為完全是一種正常的生理現象,如果過度手淫沒有注意清潔衛生合并生殖系統感染如陰道炎,宮頸炎,子宮內膜炎以及輸卵管炎等可以導致不孕.另外長期過頻手淫會刺激陰道,使陰道對外來病菌的抵抗力下降,從而加大了感染的機會.所以您應該克制自己,養成良好的生活習慣,改掉手淫的毛病.另外作為性功能異常或障礙之一的性冷淡,也稱性感缺乏或陰冷,是女性常見的性功能障礙.它主要表現為女性缺乏性欲,對性生活沒有要求,對性交表示冷漠,不喜歡或厭惡,在性交時感到焦慮,不適或疼痛；有的人并不主動回避性交,但性交時不能做出適當的性反應,缺乏快感,或快感不明顯,不滿足.有的女性甚至不知道什么是性快感,從未體驗過性快感高潮的感受.建議你和您的性伴侶多了解一下性生理和性心理知識,掌握男女性欲和性興奮的不同特點.積極改善雙方感情,消除心理隔閡和各種消極情緒,協調性生活節奏,互相配合,互相諒解.男方不要急躁粗暴,要幫助女方逐步達到性欲高潮.最后,正常的陰道保持有一定的濕潤度,在性喚起步向性高潮過程中,由于性興奮的積累,陰道出現了由少到多的分泌物,使陰道的潤滑達到相當高的程度.這些潤滑液主要來自子宮頸的分泌液,陰道壁充血所形成的滲出液以及位于陰道口的前庭大腺分泌液.性生活時,只有在性興奮達到一定水平情況下,這些液體才能分泌并逐漸增加.如果性興奮不足,這些潤滑液便分泌的少甚至不分泌,當然便有陰道干澀的出現.有的女性可能原來并無陰道干澀現象,而在某種特殊原因之后才出現,這些特殊原因常是心理或生理因素所致.1.心理因素：心理方面的原因常與環境,心境,感情生活的變化有關.2.生理因素：年輕女性排除心理方面的因素之后,便應從生理上尋找原因了.常見的是內分泌的失調,例如腦垂體促性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺等.

運動對治療女性性冷淡的作用體現在以下幾個方面：1,運動能使你重新喚起已經消沉了的身體,發現自己還是一個有性能力的人.讓人體精神煥發,增強支配環境和性生活的自信心.2,可以直接強健參與性交的腰腹部肌肉,促進性欲激素的分泌,尤其對于因體力差而表現為性冷淡的女性更有意義.運動能使性激素,氧氣和營養物的供給量增加,有利于強健性愛持久力.運動能使你的腰腹部肌肉強健有力,可導致性交時不感到疲勞,并且通過不同作愛體式以增進夫妻之間的情感交流,豐富性生活.3,運動能減輕精神壓力,使你感到比較放松并能夠在性交時表現出你的熱情.4,可以治療全身和局部的血液循環,使女性在性交過程中陰道及盆腔充血,產生潤滑作用,減少由陰道干澀摩擦造成的不適；使陰部觸覺更敏感,促進高潮來臨.5,讓女性保持健美,增強性吸引力.運動能使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪,同時會使你的愛人不受約束并使其得到滿足.你同愛人就會把各自更強烈的情愛傾注給對方.6,運動能使體內產生內啡呔,有助于消除憂郁,治療情緒,增進性興奮,可激發性欲,防止性生活缺乏快感

這稱不上性冷淡的，剛生完寶寶，要帶寶寶，白天晚上那么辛苦，晚上寶寶好不容易睡著了，就想趕緊補個覺，而且生完寶寶之后，下面非常干澀，都是這樣的。現在在娘家，可以逃過這一劫啊。

在各種男女性功能障礙中,女子性冷淡是唯一可以掛在患者嘴邊的.道理很簡單,男人們為了顯示“正經”,可以說自己從不出去亂搞,但決不會說自己對性愛沒有興趣,否則就有被同類懷疑成性無能的可能；而女人們則不一樣,她們常在同類面前坦言自己對性生活無興趣,更不會主動提出性要求,人們不但不會嘲笑她們“性無能”,還會稱贊她們有賢德守婦道,因為自古至今的中國道德教育就是這樣要求她們的.相反,她們如果說自己性欲旺盛,常有性要求,則大有可能被視為淫婦.所以有學者指出,中國傳統的道德教育即使人們道德高尚,家庭“穩定”,又帶給中國婦女人性中的不幸.已獲全球性治療行醫資格的馬曉年大夫撰文指出,女性性冷淡的發生率約為30-40%,換句話說就是三個婦女中有一個存在性冷淡.這么高的比例,難道這些女性天生如此嗎?非也,古人云：“食色,性也.”性欲同食欲一樣,生來就有,只不過性欲是在性成熟后才能淋漓盡致地表達和釋放出來.有女同胞會問：“性冷淡正常嗎?”這個問題的答案跟“沒胃口,不想吃飯,正常嗎?”的答案是一致的,厭食是病態,性冷淡當然也是病態.又有患者問：“性冷淡可以不治療嗎?”可以!但你要冒因夫妻性生活不協調而婚姻破裂或丈夫因得不到性滿足而找外遇的風險,請問這值得么?本來,“如果僅從生理上的性能力來看,女性的性欲比男性要強得多,因為她具有四個優越之處.　　一是女性身體表面的動情區更多,有陰道口,陰蒂和乳頭這三個高潮激發點,而男人卻只有陰莖；　　二是女性沒有‘不應期’,在達到性高潮之后不會必然地‘消退’,不容易產生沮喪的身心反應；　　三是可以連續地達到多次性高潮；　　四是她不需要像男人那樣積累精液,然后再投入下一次性交.　　然而實際生活中的女性很難做到上述四點.有些女性即使受到足夠和適當的愛撫,也很難達到高潮,甚至連性欲也沒有,這就不是生理問題,而是心的冷漠了.”（摘自馬克思主義哲學講師吳宗健的文章）那么,性冷淡是如何引發的呢?造成女子性冷淡的原因很多,很復雜,且不容易弄清楚.臨床上較為常見的誘因是：　　1,往昔甚至童年時曾有過性創傷史（強奸,亂倫,性騷擾等）.　　2,青春發育期身體形態的某些異常害怕被人知曉并產生自卑感.　　3,戀愛或婚姻失敗后自以為被欺騙,甚至形成對男性的報復心理.　　4,擔心懷孕,刮宮,性病等可能帶來的痛苦,從而避免性接觸.　　5,性交痛或不適使之害怕性生活.　　6,女方僅將性生活作為妻子的義務,而非象吃飯一樣是自身應有的生理與心理的需求；若再加上性知識缺乏而造成性生活技巧不足,方式單調,甚至性高潮障礙,性生活便無樂趣可言.　　7,對配偶期望過高,婚后發現現實中的丈夫與婚前自己理想中的配偶相差甚遠,卻又不愿面對現實,適應現實.　　8,丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障礙.　　9,夫妻關系緊張或惡劣,妻子將拒絕性交作為一種報復或誘逼手段.（這是世上最愚蠢的手段,因此而導致婚變,外遇及丈夫陽痿早泄等,其最終受害的將是報復者本人）.　　10,部分急重病,慢性病及其治療藥物的副作用,可以降低性興趣,或因憂慮性生活可能加重疾病,損害身體而抑制性欲.11,工作緊張,勞累,嗜酒或因某事造成的思想壓力太大而導致性欲淡漠.　　12,生孩子后體態發生變化,自以為失去對異性的吸引力,或將對丈夫的注意力過多轉移到孩子身上,（也有因嬰兒吸吮乳頭所產生的快感滿足了性欲的）,或因家務繁瑣而失卻往日的性愛熱情.　　13,某些女性存在自身陰部不潔感,怕污損配偶.　　14,由于自小受傳統道德教育的影響,認為“女人不能主動提出性要求,否則就是淫蕩”,“夫妻生活中應是男方主動性交,女方被動配合”,“性交是一種無恥行為”等等,即使有性欲亦不敢明確表達出來,而長期壓抑性欲就可能演變成性冷淡.