更年期癥狀多樣，包括月經紊亂、潮熱多汗、情緒波動、睡眠障礙、骨質疏松等。 1.月經紊亂：月經周期不規律，經量減少或增多，甚至絕經。 2.潮熱多汗：突然感到發熱，從胸部開始蔓延至全身，伴有出汗。 3.情緒波動：易煩躁、焦慮、抑郁，情緒不穩定。 4.睡眠障礙：入睡困難、多夢、易醒，影響睡眠質量。 5.骨質疏松：雌激素水平下降，骨密度降低，易出現骨折風險。 6.心血管癥狀：可能出現心悸、血壓波動等。 更年期癥狀因人而異，若癥狀嚴重影響生活，應及時就醫。可前往正規醫院的婦科內分泌科就診，遵循醫生建議進行調理和治療。

更年期是絕經前后的一段時間,所以也稱圍絕經期.一般在45歲-55歲之間.此期婦女發生一些生理變化,部分婦女可能出現以下癥狀：（1）月經紊亂：是更年期婦女最普遍,最突出的表現.月經經常延遲,甚至幾個月才來潮一次,經量也逐漸減少.當雌激素越來越少,已不能引起子宮內膜變化時,月經就停止了,稱為絕經.（2）陣熱潮紅：是更年期主要特征之一,部分婦女在更年期內由于雌激素的水平下降,血中鈣水平也有所下降,會有一陣陣地發熱,臉紅,出汗,伴有頭暈,心慌,持續時間為一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等.（3）神經,精神障礙：有的婦女,血壓上下波動較明顯,可能有情緒不穩定,易激動,性格變化,記憶力減退等.（4）心血管及脂代謝障礙：可能會出現冠心病,糖尿病.（5）運動系統退化：出現腰,背四肢疼痛,部分婦女出現肩周炎,頸椎病.1,婦女自身應該了解一些更年期生理衛生知識,明白這是一個生理過渡時期,經過1一2年就可自然緩解,有利于解除不必要的精神負擔.同時家庭成員,鄰居,伙伴同事們也應了解更年期的主要表現,在工作上,生活上給予她們關懷和體諒.此外,要避免過重,過累,過度緊張的工作勞動；避免精神過度緊張,盡可能避免不良精神刺激,給她們創造一個輕松愉快的環境.2,加強身體鍛煉,但不能過分,不能太劇烈和緊張,要量力而行.多參加集體活動,包括娛樂活動.調整睡眠習慣,保證充分的休息時間.3,對更年期綜合癥癥狀較明顯的,可以采取適當的藥物治療,但最好還是請醫生診治.4,對一些心血管和內分泌系統的癥狀及月經改變,陰道異常出血等,不要輕易用更年期綜合癥來解釋,而應當首先到醫院進行必要的檢查,排除器質性疾患后,再進行心理和對癥治療,以免延誤治病.5,更年期婦女每年進行一次全面身體檢查,婦科檢查和防癌檢查是非常必要的1,合理安排好日常生活及工作,做到生活有規律,勞逸適度,經常進行適當的體育鍛煉,尤其是活動少,工作時間多坐者,更要注意適當戶外活動,防止發胖,要有充分的休息和睡眠,居住環境做到整潔,安靜,舒適,保持空氣流通.2,保證充分營養,尤其是蛋白質如魚,瘦肉,豆制品,禽類等.須避免油膩,高脂肪,高糖食物,如肥肉,豬油,甜點心,糖果等.高膽固醇食物宜控制,如蛋黃,動物內臟,鰻魚,肉皮,豬爪等.宜多食新鮮蔬菜及含糖較少的水果,以及多食香菇,蘑菇,黑木耳,海帶等.忌服烈性酒及刺激性調味品.

雖然有更多的時間與老伴享受“二人世界”了，但更年期潮熱、盜汗、急躁等癥狀還是讓不少更年期女性平添了不少煩惱。咨詢電話400/680/6055專家指出，這些癥狀都是由更年期綜合征引起的。除了潮熱、盜汗、暴躁的癥狀外，更年期女性還會出現情緒難以控制、失眠、早醒、無精打采、骨質疏松、力不從心等更年期綜合征癥狀。要緩解更年期綜合征癥狀，就要及時尋求治療。其中，堅持合理飲食，注重飲食搭配、全面攝取營養，對于緩解更年期綜合征具有不可忽視的輔助作用。以下七招可幫助女性趕走更年期的不良癥狀：一、適量補充蛋白質隨著性腺的退化，更年期女性其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。二、低脂飲食更年期女性應限制動物脂肪的攝入，如豬油、奶油、牛油等，以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、動物內臟等。因為這些食物中所含的飽和脂肪酸可使血液中膽固醇的濃度明顯升高，從而促進動脈硬化的形成。三、少食糖類糖類食用過多，輕易引起肥胖，不僅各種由肥胖引起的疾病會接踵而來，還會增加更年期女性心理上的不自信。因此，應多吃一些復合糖類，如淀粉、小米等。四、多吃新鮮蔬果更年期女性應多吃富含胡蘿卜素、無機鹽和纖維素的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，以增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，防備動脈粥樣硬化和冠心病。五、選用含鈣豐富食物牛奶和豆制品是鈣質的良好來源。含高鈣的食物還有：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等，多吃可預防骨質疏松癥。六、多攝入維生素B1瘦肉、小米、豆類等富含維生素B1，對保護神經系統、減輕更年期綜合征的癥狀有益處。七、少吃刺激性強的食物酒、濃茶、咖啡、辣椒等刺激性食物，更易造成更年期女性情緒的不穩定，因而應當少食。美國康本女性延緩更年期套裝美容粉劑＋美奴芭Ⅱ號＋活血通，此套裝提取于七種天然名貴植物，以最先進配方精制而成，不含激素，無任何副作用，不僅為中年婦女延緩更年期提供了一個安全有效的解決方法，還解決了女性更年期所帶來的各種癥狀，具有治療與保健之雙重功效

更年期是絕經前后的一段時間,所以也稱圍絕經期.一般在45歲-55歲之間.此期婦女發生一些生理變化,部分婦女可能出現以下癥狀：　　（1）月經紊亂：是更年期婦女最普遍,最突出的表現.月經經常延遲,甚至幾個月才來潮一次,經量也逐漸減少.當雌激素越來越少,已不能引起子宮內膜變化時,月經就停止了,稱為絕經.　　（2）陣熱潮紅：是更年期主要特征之一,部分婦女在更年期內由于雌激素的水平下降,血中鈣水平也有所下降,會有一陣陣地發熱,臉紅,出汗,伴有頭暈,心慌,持續時間為一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等.　　（3）神經,精神障礙：有的婦女,血壓上下波動較明顯,可能有情緒不穩定,易激動,性格變化,記憶力減退等.　　（4）心血管及脂代謝障礙：可能會出現冠心病,糖尿病.　　（5）運動系統退化：出現腰,背四肢疼痛,部分婦女出現肩周炎,頸椎病.更年期最明顯的癥狀,也是最早出現的關頭,是潮熱,出汗和心慌.這是血管舒張和收縮失調的一系列表現.更年期綜合征中潮熱是頗具牲性的.在我國調查中,潮熱發生率為更年期婦女的28.6%在國外有的62.5～80%.患者常不自覺地突然出現強烈的發熱感,由軀干上部,特別頸面部,向上擴展到頭頂,然后自然消失.隨之出汗,

更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前后的一段時間.中醫稱之為“圍絕經期綜合癥”.在更年期,婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化.多數婦女能夠平穩地度過更年期,但也有少數婦女由于更年期生理與心理變化較大,被一系列癥狀所困撓,影響身心健康.因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健,保證順利地渡過人生轉折的這一時期.更年期無論開始早晚,歷時多久,總可分成絕經前期,絕經期（月經停止）和絕經后期（月經停止1年以后）,并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標志.　　更年期是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進入老年期的過渡階段,他是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段.90%以上的婦女都會出現不同程度的癥狀,影響個人健康和生活質量.　　具體表現：　　1,30歲左右：皮膚明顯出現色斑,松弛,晦暗無光,毛孔粗大,粗糙,痤瘡不斷等不正常現象的女性.　　2,30-40歲之間：出現內分泌紊亂,如月經不調,乳房下垂,,外陰干燥,性欲減退等女性第二性癥明顯衰退,減弱者以及出現更年期癥狀的女性.　　3,40-55歲之間：出現失眠,多夢,盜汗,潮熱,煩躁易怒,精力體力下降,記憶力減退,骨質疏松等更年期癥狀的女性；　　4,55歲以上：腎功能大幅下降,卵巢基本萎縮的中老年女性.女性更年期的四大癥狀[1]　　　通常來說,絕經后的婦女在更年期會出現以下四大癥狀：　　一,潮熱——是更年期女性經常遭遇的癥狀.　　二,心悸——也就是心慌,也是更年期最常見的癥狀之一.　　三,精神,神經癥狀表現異常.　　四,腰酸背痛——是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀.更年期的激素療法：　　1,鎮靜劑：適用于失眠較重的患者,由于改善睡眠,其精神及體力狀態將有所改善.一般于睡前服藥.可選用以下藥物中的任一種服用或交替服用,利眠靈10-20mg,安定2.5-10mg,舒樂安定1-2mg,魯米那30-60mg.如果日間表現煩躁不安,精力不支但又不能安靜休息者,亦可日間分次服藥,劑量減半.　　2,可樂定：0.1-0.2mg,一日2次,可使潮熱降低30%-40%.　　3,甲基多巴：250mg,一日2次,可使潮熱降低20%,作用機制同可樂定相同,有胃腸道副作用,如惡心及嘔吐.　　4,佳蓉片：純中藥制成的片劑,臨床上用于治療更年期癥狀療效顯著.由于它沒有毒副作用而適用于任何婦女,特別當婦女尚未絕經或伴有月經紊亂時,甲蓉片不干擾出血而只控制癥狀,不影響對出血情況的觀察,也不必考慮用藥與出血時間同步的問題,使用方便.　　5,大豆異黃酮：每天服用大豆異黃酮50mg,治療可以擴大到100mg,每天早晚各一次,每次50mg.大豆異黃酮控制更年期效果比較理想,大豆異黃酮沒有雌激素的副作用.