你好還有葉酸但食物是非常多的，比如各類的水果，蘋果，梨，橘子，香蕉，葡萄，各種蔬菜，比如白菜，油菜，菠菜，西紅柿等，各種豆類比如黃豆，綠豆，蠶豆毛豆等，各類谷物，大米，小米，稻谷等，有很多的食物中都是含有葉酸的，葉酸可以預防胎兒神經血管畸形，也可以預防貧血。

病情分析：富含葉酸食物：綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等；動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；豆類、堅果類食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

病情分析：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；　　新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等；　　動物食物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類（如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；　　豆類、堅果類食物：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；　　谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等

綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等豆類、堅果類食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等

動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類、牛肉、羊肉等蔬菜:萵苣、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、菠菜、胡蘿卜、西紅柿、扁豆、豆莢、蘑菇等,谷物:大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等.豆類:黃豆、豆制品等,堅果:核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等

綠色蔬菜萵苣,菠菜,西紅柿,胡蘿卜,青菜,龍須菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆莢,蘑菇等。新鮮水果橘子,草莓,櫻桃,香蕉,檸檬,桃子,等；動物食品動物的肝臟,腎臟,禽肉及蛋類,如豬肝,雞肉,牛肉,羊肉等；豆類,堅果類食品黃豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等。懷孕頭3個月可以補充小葉酸片,0.4mg/片,每天一片.