宮縮是子宮肌肉收縮的現象，主要表現為腹部發緊、變硬，伴有疼痛或不適感。常見于孕期、分娩期及產后，其特點包括強度、頻率、持續時間、規律性和伴隨癥狀等。 1.強度：宮縮強度因人而異，可能從輕微的緊繃感到強烈的疼痛。 2.頻率：初期宮縮頻率較低，隨著產程進展會逐漸加快。 3.持續時間：開始時持續時間較短，后期會逐漸延長。 4.規律性：規律的宮縮是分娩的重要標志，間隔時間逐漸縮短且較為固定。 5.伴隨癥狀：可能伴有腰痛、下腹墜脹、見紅、破水等。 總之，宮縮是分娩過程中的重要生理現象，但在孕期如果出現異常宮縮，如頻繁、強烈且不規律的宮縮，應及時就醫，以確保母嬰安全。

宮縮的時候你會感覺到肚子很痛，一陣一陣的，過不了多久就又開始痛，這就是真的宮縮，假性宮縮就是整個肚子一陣發硬發緊，過一會就好了，如果變得有規律并且伴有疼痛的話就是宮縮了，就是臨產的征兆了

宮縮：子宮收縮(即宮縮)，開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。宮縮是什么滋味在妊娠的最后幾個月就是不規則宮縮，尤其是最后幾周內。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，了無周期性，也不會有疼痛感。到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。