孕婦通常可以吃塘鲺魚，但需注意適量和食用方式。塘鲺魚富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒有益。不過，食用時(shí)要確保新鮮、衛(wèi)生，且烹飪熟透。同時(shí)，孕婦的個(gè)體差異、孕期階段等因素也會(huì)影響食用情況。 1.營養(yǎng)成分：塘鲺魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等，以及維生素 B 族等，有助于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。 2.食用好處：蛋白質(zhì)能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，礦物質(zhì)有助于維持孕婦自身和胎兒的生理功能。 3.注意新鮮：食用不新鮮的塘鲺魚可能引起胃腸道不適，影響孕婦健康。 4.烹飪方式：一定要熟透，避免寄生蟲和細(xì)菌殘留，引發(fā)感染。 5.個(gè)體差異：部分孕婦可能對塘鲺魚過敏，如有過敏史應(yīng)避免食用。 6.孕期階段：孕早期可能因妊娠反應(yīng)對食物較為敏感，食用量可適當(dāng)控制。 總之，孕婦可以吃塘鲺魚，但要綜合考慮多種因素，合理選擇和食用，以保障自身和胎兒的健康。

少吃的，妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲魚、鱉甲(即甲魚殼)、海帶、米仁、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。為了你的身體健康和胎兒的正常發(fā)育可適當(dāng)忍一下。