您好，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

選擇做隆胸的醫院需考慮醫院資質、醫生經驗、設備條件、手術方式及術后服務等。 1.醫院資質：正規醫院具備合法的醫療許可證，醫療流程規范，能保障手術安全。 2.醫生經驗：經驗豐富的醫生能根據患者個體情況制定合適方案，降低手術風險。 3.設備條件：先進的設備有助于提高手術精度和效果。 4.手術方式：多種隆胸手術方式各有特點，如假體隆胸、自體脂肪隆胸等，醫院應提供多種選擇。 5.術后服務：包括術后復查、康復指導等，完善的服務能促進患者恢復。 綜合考慮以上因素，可在正規醫療機構中選擇更符合自身需求的醫院進行隆胸手術。

假體隆胸主要是選擇材料，和較好的醫生，現在技術比較成熟。假體隆胸主要看個人的要求，注意選擇較好的材料，及相應的類型。南寧可以去廣西醫科大學附屬醫院，整形美容科，那里有幾個醫生水平可以，有個老教授快退休了，下邊有個新人，也是全國美容外科學會的組委，可以門診咨詢一下。

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