發(fā)育不良胸部小且長(zhǎng)不胖可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素在身體發(fā)育中起著重要作用。如果家族中女性普遍胸部較小或體型偏瘦，可能會(huì)有一定影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體的正常發(fā)育和脂肪堆積。 3.內(nèi)分泌：激素水平失衡，如雌激素分泌不足，可能導(dǎo)致乳腺發(fā)育不良和體重增長(zhǎng)困難。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，身體代謝和血液循環(huán)不佳，也不利于胸部和身體的發(fā)育。 5.睡眠：長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響身體的生長(zhǎng)和發(fā)育。 總之，發(fā)育不良胸部小且長(zhǎng)不胖可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對(duì)此感到困擾，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p> 2024-10-10 20:25

胸部大小很大一部分是靠遺傳,母親,祖母,外祖母等等,家族中的女性是否豐滿很大程度上決定了你的胸部大小.雖然發(fā)育的遲緩也不要太焦慮,畢竟你還未成年,胸部還在長(zhǎng),而且胸部發(fā)育是很漫長(zhǎng)的.你現(xiàn)在才16歲左右,最起碼還有4年發(fā)育時(shí)間.木瓜是很好的豐胸食品,也很有營(yíng)養(yǎng),平時(shí)洗澡時(shí)用熱水多沖沖胸部,并且做做胸部周圍的按摩,不要不管它隨它去,不要穿太緊的內(nèi)衣,現(xiàn)在還在發(fā)育,選擇透氣,寬松的內(nèi)衣.你不是不正常,可能是你太瘦了,一般瘦人很少胸部發(fā)育好的,胖女人很少有幾個(gè)是平胸的.建議你在發(fā)育期要適當(dāng)增肥,因?yàn)樾夭拷M織都是脂肪.總之不要過(guò)分擔(dān)心,因?yàn)檫@個(gè)而成了心病,科學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá),總會(huì)有辦法豐滿起來(lái)的.

你好　　對(duì)于豐胸應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物.　　　特別要補(bǔ)充鋅,因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素,特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生,性機(jī)能的形成.鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì),它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿,臀部的圓潤(rùn).特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育的女孩,不應(yīng)為追求苗條而過(guò)分節(jié)食,極有可能因營(yíng)養(yǎng)不良而妨礙乳房的發(fā)育,錯(cuò)過(guò)發(fā)育的機(jī)會(huì).

，患者年齡:16患者性別:女病情描述:發(fā)育不良胸部很小，長(zhǎng)不胖曾經(jīng)治療情況和效果:化驗(yàn)、檢查結(jié)果:想要得到的援助:讓胸部變大增補(bǔ)提問(wèn)創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無(wú)滿意答案刪除提問(wèn)該問(wèn)題的相關(guān)標(biāo)簽：我來(lái)回答：針對(duì)網(wǎng)友的提問(wèn)，詳細(xì)剖析病情，提出參考性意見(jiàn)，回答一個(gè)問(wèn)題，援助一位網(wǎng)友！可輸入10000個(gè)漢字視頻回復(fù)音頻回復(fù)最佳答案yixuejiaozi信用度：73醫(yī)生詳

一)飲食法：蔬果牛奶魚(yú)肉能豐乳1.木瓜,魚(yú),肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸.2.黃豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類,是有效的健胸食品,不妨多吃.3.橙,葡萄,西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形.4.芹菜,核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育.5.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌.6.牛肉,牛奶,豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成.7.牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用.中草藥食補(bǔ)可健胸肌8.飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯.材料包括有紫河車,當(dāng)歸,北旗,紅棗及乳鴿等.紫河車是胎盤(pán)素,含豐富的激素及荷爾蒙；當(dāng)歸,紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效.9.亦可飲用以黃精,當(dāng)歸,白術(shù),云苓,鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯.因鯉魚(yú)具有強(qiáng)身效用,而白術(shù)則能健脾胃,結(jié)合下來(lái),又有健胸效果.10.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效.11.草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療.這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃,增強(qiáng)人體的吸收能力,有助胸部的發(fā)育.12.也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養(yǎng)心茶.前者益氣養(yǎng)血,后者補(bǔ)益心氣,養(yǎng)心安神.酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力13.酒釀蛋——把酒釀,糖加進(jìn)熟蛋中,于生理期間早晚服用一碗,可達(dá)美容和豐胸的效果.14.蜂皇漿——連續(xù)服用數(shù)月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用.膠質(zhì)海產(chǎn)助第二度發(fā)育15.蹄筋,海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物,能增加胸部發(fā)育.16.多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素.二)運(yùn)動(dòng)法：常舉啞鈴與游泳17.舉啞鈴運(yùn)動(dòng),可令胸部肌肉結(jié)實(shí),持之以恒能有效達(dá)致擴(kuò)胸的功效.18.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)——兩腿分開(kāi),雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直.把啞鈴上,下抬舉到胸前,抬起時(shí)吸氣,放下時(shí)呼氣.19.結(jié)實(shí)胸腹運(yùn)動(dòng)——頸和腰同時(shí)保持挺直,再把雙手伸直后,集中力量在腹部,一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張.20.強(qiáng)化胸部運(yùn)動(dòng)——上半身向前,一只手握啞鈴,另一手按于膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前,然后垂下,左右手輪流做10次.21.下斜推舉——雙手各舉5磅啞鈴,注意推上時(shí)要呼氣,手肘關(guān)節(jié)則保持微曲,推至最高時(shí)保持約1秒；放下時(shí)手肘要保持90度角,可連續(xù)做12次左右.22.胸前推舉——以手臂的三頭肌發(fā)力,初學(xué)時(shí)應(yīng)舉10磅左右的啞鈴,并注意背部肌肉要鎖緊.23.器械運(yùn)動(dòng)——做這節(jié)機(jī)械擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意雙手的開(kāi)合動(dòng)作要慢,不能拉得太開(kāi),伸張至180度便可,否則容易拉傷胸肌.24.游泳——通過(guò)水壓能對(duì)胸部起按摩的功效,對(duì)胸部發(fā)育有一定的幫助.(三)姿勢(shì)法：坐立起臥要正確25.走路時(shí)——要保持背部挺直,并要收腹,提臂,將重心集中在上身.26.坐下時(shí)——要挺胸抬頭,伸直腰板,切勿佝僂著身子,一副沒(méi)精打彩的樣子.27.休息時(shí)——宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢(shì)睡覺(jué),不宜俯臥,以免擠壓著胸部.(四)矯飾法：選購(gòu)胸圍有竅門(mén)28.可在選購(gòu)胸圍時(shí)下工夫,在型號(hào)上選擇小一些的款式,而并非小一個(gè)碼.29.如穿全杯型的,則可選穿3/4杯型的；若穿3/4杯的,那可能1/2杯更適合.30.要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍,因可把胸部托起,令外觀看來(lái)較豐滿.31.亦可在胸圍中加進(jìn)活動(dòng)胸墊.32.避免穿戴運(yùn)動(dòng)型的胸圍,因其質(zhì)料較軟,且沒(méi)有加墊和鋼托,會(huì)把本已「波平如鏡」的胸脯,壓得更平,更扁.(五)保健法：甜食宜戒煙勿沾33.多進(jìn)食豆類食物,因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌,能預(yù)防乳癌的發(fā)生.34.日常生活中減少進(jìn)食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一.35.勿食過(guò)量甜食,因長(zhǎng)期進(jìn)食高糖類,會(huì)令血液中的胰島素含量增高,而胰島素正有助乳癌細(xì)胞的生長(zhǎng).36.保持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上,能有效減低患上乳癌的機(jī)會(huì),這些運(yùn)動(dòng)包括步行和緩步跑等有氧運(yùn)動(dòng).37.吸煙或吸二手煙的女性,比全不吸煙又或沒(méi)有吸二手煙的女士,患上乳癌的機(jī)會(huì)率增加高達(dá)7.5倍.38.勿長(zhǎng)時(shí)間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長(zhǎng)期壓迫,會(huì)影響血液循環(huán),阻礙胸部的發(fā)育和健康.