魚肝油富含維生素 A 和維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維持視力、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)鈣磷代謝、預(yù)防佝僂病等作用。 1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：有助于兒童骨骼、牙齒的生長(zhǎng)，保證身體正常發(fā)育。 2.維持視力：能預(yù)防夜盲癥和干眼癥，維持正常的視覺(jué)功能。 3.增強(qiáng)免疫力：提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 4.調(diào)節(jié)鈣磷代謝：促進(jìn)鈣的吸收和利用，維持骨骼的健康。 5.預(yù)防佝僂病：尤其對(duì)嬰幼兒，可預(yù)防因維生素 D 缺乏導(dǎo)致的佝僂病。 總之，魚肝油對(duì)人體健康有諸多益處，但使用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生建議，不可過(guò)量服用。

魚肝油也就是維生素AD,維生素A對(duì)視力的有好處的.維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收.沒(méi)有什么副作用,對(duì)肌肉是有好處的.注意適量就可以的,不要過(guò)量魚肝油的作用,魚肝油中含有大量的維生素A和D,維生素A可以營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng),對(duì)眼睛有好處.維生素D可以促進(jìn)的吸收和利用.可以強(qiáng)健肌肉和骨骼.但也不要多吃,以防維生素A中毒,嚴(yán)格按說(shuō)明或遵醫(yī)囑用藥.維生素A對(duì)頭發(fā)有一定的益處.魚肝油的作用在缺鈣的情況可以用.缺鈣的三個(gè)指標(biāo)：1頭后有枕禿；2夜里易出汗,白天不出汗；3易驚.有兩種就可以用魚肝油,同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)鈣.魚肝油,是促進(jìn)鈣吸收的.如果只吃鈣片,就要曬太陽(yáng),或吃魚肝油.如果就吃鈣片,不那樣,鈣就吸收不了.而且隔著玻璃曬太陽(yáng),是不管用的～～還有,魚肝油不要過(guò)量,多了會(huì)中毒的.魚肝油含有維生素A和D,可以防治佝僂病,干眼癥和夜盲癥,頗受家長(zhǎng)歡迎.但是由于應(yīng)用不當(dāng),超量服用魚肝油而引起維生素A中毒.

常見(jiàn)原因有：1,維A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn).2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng),引起眼睛干澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現(xiàn)眼睛干澀.4,干眼癥可能是干燥綜合征的表現(xiàn)之一.建議您及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查，明確病因后再對(duì)癥治療。在治療的同時(shí)建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機(jī)能所必需的物質(zhì),它對(duì)細(xì)胞起黏合保護(hù)作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。

魚肝油確是一種營(yíng)養(yǎng)品，主要成分為維生素A和D。維生素A對(duì)維持夜間的視覺(jué)和上皮細(xì)胞的完整有重要作用，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥。維生素D有幫助鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能。小兒的骨骼處于生長(zhǎng)發(fā)育，每天需要一定量的維生素D。除食物外，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉(zhuǎn)化為維生素D3，所以多曬太陽(yáng)也可防止佝僂病的發(fā)生。對(duì)于小兒來(lái)說(shuō)，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對(duì)于生長(zhǎng)在北方地區(qū)的冬天更為必要。服多長(zhǎng)時(shí)間要以孩子的體格發(fā)育情況而定。

簡(jiǎn)單的說(shuō)是用來(lái)中和鈣的吸收的,吃多了會(huì)中毒在缺鈣的情況可以用.缺鈣的三個(gè)指標(biāo)：1頭后有枕禿；2夜里易出汗,白天不出汗；3易驚.有兩種就可以用魚肝油,同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)鈣.魚肝油,是促進(jìn)鈣吸收的.如果只吃鈣片,就要曬太陽(yáng),或吃魚肝油.如果就吃鈣片,不那樣,鈣就吸收不了.而且隔著玻璃曬太陽(yáng),是不管用的～～還有,魚肝油不要過(guò)量,多了會(huì)中毒的.魚肝油含有維生素A和D,可以防治佝僂病,干眼癥和夜盲癥,頗受家長(zhǎng)歡迎.但是由于應(yīng)用不當(dāng),超量服用魚肝油而引起維生素A中毒.魚肝油中毒有以下常見(jiàn)表現(xiàn)：顱內(nèi)高壓征：表現(xiàn)為頭痛,嘔吐,前囪隆起,骨縫裂開(kāi),酷似腦炎,腦膜炎.這是由維生素A作用于顱內(nèi)脈絡(luò)叢,使其分泌大量水分,一時(shí)來(lái)不及吸收,使顱內(nèi)壓力增高,壓迫腦子,所以發(fā)生頭痛,嘔吐.皮膚癥狀：皮膚瘙癢,手掌,足底脫皮,口角皸裂,還可有軟組織壓迫,但沒(méi)有紅熱的現(xiàn)象.肝脾腫大,有出血傾向.一碰皮膚即有淤斑,多見(jiàn)于慢性維生素A中毒病例.臂痛,腿痛,骨胳疼痛,頸部,腰部骨樣組織增生,表現(xiàn)為假性骨瘤.毛發(fā)稀少,煩躁,易怒；發(fā)燒等.確定魚肝油中毒怎么辦?一旦確定為魚肝油中毒,應(yīng)馬上停服魚肝油,以免維生素A繼續(xù)吸收.急性中毒,停藥兩天,輸液及對(duì)癥處理,癥狀就會(huì)消失；慢性中毒者停藥1—2周后,頭痛,嘔吐,前囪隆起等癥狀也會(huì)迅速消失；但此時(shí)血內(nèi)維生素A仍處于較高水平,必須停藥6個(gè)月左右,否則會(huì)復(fù)發(fā).在此期間即使食用鯊魚或比目魚肝也可引起中毒,均應(yīng)避免攝食.怎樣正確服用魚肝油呢?一般市售濃縮劑魚肝油每毫升含維生素A為5萬(wàn)單位,含維生素D5千單位,每毫升有30滴,那么每滴魚肝油含維生素A的量為1670單位,維生素D為167單位,維生素A的生理需要量為2500—4000單位／每日,而維生素D的預(yù)防量是400—800單位／每日,相當(dāng)于3—5滴魚肝油.如果加大劑量服魚肝油,維生素D尚在治療量?jī)?nèi),而維生素A已經(jīng)過(guò)量.比如有人每天吃20滴魚肝油,等于每天攝入維生素3.3萬(wàn)單位,日積月累就會(huì)引起中毒.國(guó)外最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素A,會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān).成人一次劑量超過(guò)100萬(wàn)單位,就會(huì)導(dǎo)致急性中毒；不論成人或小兒,如每日連續(xù)服用10萬(wàn)單位,時(shí)間超過(guò)6個(gè)月,也會(huì)引起慢性中毒.老年人服魚肝油劑量切勿過(guò)大.一般說(shuō)來(lái),每天服3次,每次服1丸,服2周停藥1周.平時(shí)多飲水,增加尿液排泄,防止鈣質(zhì)沉淀.患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人,不宜服用魚肝油,謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒.