扁桃體炎是腭扁桃體的非特異性炎癥，多由細菌或病毒感染引起。預防扁桃體炎需要從多方面入手，包括增強體質(zhì)、注意衛(wèi)生、合理飲食等。若出現(xiàn)嚴重癥狀應及時就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.加強鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強自身免疫力。
2.注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，避免著涼。
3.口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，減少口腔細菌滋生。
4.飲食均衡：多吃蔬菜水果，攝入富含蛋白質(zhì)的食物。
5.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場所。
6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免勞累。
預防扁桃體炎需要長期堅持良好的生活習慣，增強自身抵抗力，從而降低發(fā)病風險。

鹽水漱口預防扁桃體發(fā)炎孩子扁桃體炎反復發(fā)作是一件令父母頭疼不已的事情.扁桃體雖小,若是發(fā)起炎來,卻能使人高燒不退,咽喉腫痛.首先,注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的生活習慣.家長要督促孩子每天早晚刷牙,飯后清水漱口,避免食物殘渣存在口腔中.按時就餐,多喝水,多吃青菜,水果,不可偏食肉類,尤其不可過多食用炸雞,炸魚,因為這些食物屬于熱性食物,孩子吃了易“上火”,從而發(fā)生扁桃體炎.要注意環(huán)境.目前正值夏季,孩子很容易感冒導致扁桃體發(fā)炎.因此,空調(diào)房間與室外溫差不可太大,溫度不可調(diào)得太低,一般不要低于25攝氏度.將要外出時,先開門在門口適應半分鐘,隨后再出去.居室空氣要保持新鮮流通,相對濕度在45％~55％.有些寶寶大汗后嫌熱,喜歡冷水沖頭,這時千萬要管住孩子,因為皮膚受涼,毛孔突然閉合,導致體溫調(diào)節(jié)失衡,迅速發(fā)病.在感冒流行的季節(jié)或是看到寶寶出現(xiàn)臉色發(fā)紅,輕微咳嗽等,可用板藍根沖劑當茶飲,能起到預防作用.對于本身就有慢性扁桃體肥大的寶寶,除了以上措施外還要額外加強保護措施.早晚用淡鹽水漱口,以能感到微咸為宜.

得預防感冒，一般小孩子感冒就容易引發(fā)扁桃體發(fā)炎，家長看到寶寶有感冒的傾向的時候趕緊給寶寶喝清開靈，或者金銀花露，敗敗火。

最好的辦法是多給寶寶喝水...