所謂黑眼圈就是眼眶部位的眼皮顏色較暗所呈現的外觀.黑眼圈與眼皮本身的色素多寡、眼皮內的血管血流顏色、以及光線投射方向等因素有關.由于眼瞼的皮膚厚度是全身最薄的地方，所以皮膚的色素或皮下的血流顏色都容易反映在眼皮表面.此外當光線投射時，會在突出物的背凹處呈現陰影，因此該部位看起來就稍暗.同理，眼袋下方的背凹處也會呈現陰影.形成黑眼圈的原因·遺傳體質：患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼.·化妝品色素滲透：常使用化妝品，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內.久而久之就會形成黑眼圈.·過度疲勞：當過度疲勞且休息不足時，由于自主神經失調，血管血流循環不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞.由于靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈.·靜脈曲張：眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血淤塞.·外傷：眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成黑眼圈的外觀.如何消除黑眼圈·消除或減少黑眼圈的程度，可采用以下的方法：由于眼窩或眼瞼的靜脤瘤或靜脈曲張所引起的黑眼圈，可考慮手術矯治.由于化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其它品質較佳之化妝品.充分的睡眠及休息，可改善由于過度疲勞所引起的黑眼圈熱敷、按摩，可改善眼部的血液循環，減少靜脈淤血.演戲或拍照時，可調頭部姿勢，或借助燈光投射角度來遮蓋.由于遺傳體質所引起者，則淡然處置；或考慮以化妝品來補救.吃什么能消除黑眼圈雞蛋由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的.但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個.有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳.此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好.芝麻芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了.芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成.既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”.除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等.胡蘿卜除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效.胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不2選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈.此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力.其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等.海帶由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分.因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾.其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等.綠茶經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈.綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子.多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺.枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈.常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷.消除黑眼圈湯方黑木耳滾豬肝湯材料：黑木耳5錢、豬肝6兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許做法：(1)先將黑木耳用清水透發,洗干凈，備用.(2)豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈.豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用.(3)加入適量清水于煲內，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用.功效：(1)有補益血氣，活血祛瘀的作用.(2)中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏泄，脾運不力，氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的癥狀出現.(3)如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療.(4)此湯性質平和，男女老少皆適宜.現在還坐在電腦前的想必都是經常上網的.那會不會經常熬夜的，就算是出現黑眼圈的話也不要怕.現在就告訴大家一個消除黑眼圈的辦法：銀耳眼膜將銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮.每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周.作用?潤白去皺、增強皮膚彈性.蘋果眼膜將蘋果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果會更好.作用?祛除黑眼圈.牛奶眼膜用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分鐘.作用?消除眼袋.絲瓜眼膜取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗成泥后涂于眼部.作用?抗過敏、增白.茶葉眼膜用泡過的茶葉(紅茶除外)敷眼，每周一次.作用?消除黑眼圈.

黑眼圈的形成原因多樣，包括睡眠不足、遺傳因素、皮膚老化、鼻炎、長期化妝品殘留等。可以通過改善生活習慣、使用護膚品、治療相關疾病等方法來消除。 1.睡眠不足：保持充足的睡眠是關鍵。建議每天睡足 7 - 8 小時，規律作息，避免熬夜。 2.遺傳因素：這種情況較難改變，但可通過激光治療、注射填充等醫美手段改善。 3.皮膚老化：使用含有維生素 C、E 和視黃醇等成分的眼霜，能起到抗氧化、促進膠原蛋白生成的作用。 4.鼻炎：積極治療鼻炎，改善鼻腔通氣，可減輕眼部血液循環不暢導致的黑眼圈。 5.長期化妝品殘留：徹底卸妝，清潔眼部皮膚，防止化妝品色素沉積。 總之，消除黑眼圈需要綜合多種方法，并長期堅持。如果黑眼圈嚴重影響美觀或持續不改善，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

生活中常可看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態.黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳.黑眼圈如何進行飲食調治呢?　　首先要增加營養.在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等.還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用.含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等.富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等.同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分.含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等.攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用.還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次.經常服用，有消除黑眼圈作用.　　此外，不要吸煙喝酒.因為吸煙會使皮膚細胞處于缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧.如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈.除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利于防止黑眼圈的出現，更有利于身心健康.材料：黨參20克，北箭芪40克，秦當歸20克，烏骨仔雞1只（約1000克），砂鍋、小碗、棉簽、眼罩.步驟：Step1：選購黨參、秦歸和北箭芪，北箭芪,可直接買切片，也可洗凈后自己切片.北箭芪屬于黃芪類，這里一定要選生的，而不要選炙過的.生的重在益氣固表、托毒生肌、利水退腫；炙過的則重在補氣升陽.Step2：選購烏骨雞1只，約1000克左右，最好是沒生過蛋的仔母雞.宰殺后去毛和內臟，洗凈.最好用鹽把雞身抹一遍，將雞身上一層很薄的、黃黃的膚泥洗去，燉出來的湯沒有異味.(注意，一定要選仔母雞！現代營養學證明，仔雞雞肉中的營養成分要比老母雞高得多.仔雞的肉里含蛋白質較多，而老母雞的肉中有60%都是脂肪和彈性結締組織.彈性結締組織是一種不溶于水的彈性蛋白，只能被人體少量吸收.而仔雞肉在做熟后，雞肉很容易分離開，變得細嫩、松軟，說明其中含彈性結締組織比較少，營養更有利于人體消化吸收.選仔母雞還有一個好處，脂肪少，吃了不會發胖.）Step3：將黨參、秦歸、北箭芪、烏骨雞一同放入砂鍋內，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小時以上，去參、歸、芪，取濃稠湯汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存備用；其余加調味品分多次吃完.每天早晚各一小碗.這款滋補湯，喝起來沒有苦澀的感覺，有一點中藥的清香，入口有濃濃的雞肉香味和淡淡的回甜，美味可口.Step4：雞湯冷凝后，會在表層出現膠狀體，晚上臨睡前取出冰箱保存的雞湯，用棉簽取出大約綠豆大小的膠狀體，用無名指腹輕輕點涂于眼周皮膚.如果時間比較充裕，可以利用雙手的無名指，連續在眼肚部位輕輕點拍各15次，加速血液循環，促進黑眼圈減褪.剛涂時，覺得有點不適，想到把油乎乎的雞湯涂在臉上，可能會有些心理障礙.其實，涂上去的感覺并不難受，涼涼的，也不覺得十分油膩，就跟凝膠差不多，容易延展開，也很滋潤.Step5：可戴上眼罩，第2天清晨以溫水洗去，間日涂1次.

所有的人都討厭黑眼圈，特別是愛美的女生們更是不能容忍黑眼圈的存在。長期睡眠不足，過度疲勞，肝膽疾病，氣血不足，內分泌紊亂，局部靜脈曲張，外傷和化妝等都可能導致黑眼圈形成或加重。那么怎樣快速消除黑眼圈呢?讓我們一起來分享一些快速消除黑眼圈的方法吧。　　方法1用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈　　方法2紗布蘸上酸奶　　用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水。　　方法3雞蛋銀戒指轉眼　　將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。點解：熱力加按摩，可增加眼部血液循環。加埋雞蛋及純銀的(神奇)作用，有散瘀功用。　　方法4馬蹄蓮藕渣敷眼　　洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實凈為之靚。點解：蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。　　方法5蘋果敷眼　　將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果　　方法6歸鳳眼膜　　美味滋補又能去黑眼圈:黨參20克、北箭芪40克、秦當歸20克、烏骨仔雞1只(約1000克)、砂鍋、小碗、棉簽、眼罩　　方法7日常注意事項　　一、多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。　　二、睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。　　三、按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡。　　四、多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物。　　五、把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

親，平時應保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿；不要攝入過咸的食物和刺激性過大的食物；適當補充維他命C、A、E；經常做適當的穴位按摩或者溫和熱敷都能夠有效去除黑眼圈的哦！