保證孕期健康和胎兒正常發育，需關注營養攝入、生活習慣、情緒管理、產檢及預防疾病等方面。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.營養均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。
2.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，適當午休。
3.適度運動：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動。
4.心情舒暢：學會調節情緒，減少焦慮和壓力。
5.按時產檢：定期進行各項檢查，如唐篩、大排畸等。
6.預防疾?。鹤⒁鈧€人衛生，預防感冒、感染等疾病，患病需在醫生指導下用藥。
孕期健康和胎兒正常發育需要孕婦從多方面注意，如有異常及時就醫。

你好、B超單是看不出男女的，只有醫生才知道，但是不會告訴家屬的。國家與命令法律規定，不可以做胎兒性別鑒定，醫院和醫生也不能泄露和提供胎兒性別的信息，否則將追究法律責任，只要按時產檢胎兒一切正常，現在生男生女都一樣的。