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            不運動不花錢如何健康瘦身瘦腿?

            不運動不花錢如何健康瘦身瘦腿?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              曹衛剛 主任醫師

              上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院

              三級甲等

              整復外科

              健康瘦身瘦腿需從飲食、作息、習慣、心態、穴位按摩等方面著手。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
              1.飲食:控制高熱量、高脂肪食物攝入,多吃蔬菜和水果,增加膳食纖維。
              2.作息:保證充足睡眠,規律作息,避免熬夜,利于新陳代謝。
              3.習慣:日常減少久坐,站立時挺直腰背,飯后避免立即坐下或躺下。
              4.心態:保持積極樂觀,避免壓力過大導致激素失衡引起肥胖。
              5.穴位按摩:按摩足三里、血海等穴位,促進腿部血液循環。
              總之,不運動不花錢瘦身瘦腿需要長期堅持良好的飲食、作息等習慣。

              2016-04-10 13:50
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            柯仙花

            柯仙花 / 主治醫師

            擅長:擅長疤痕、痤瘡、脫發、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫結合治療,對面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見病的治療有深)研究。尤其擅長疤痕及胎記的精細化修復(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細化修復、各類胎記的光電聯合治療等),病理性疤痕的綜合治療(早期干預治療、藥物治療、激光治療等)

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            殷 芳

            殷 芳 / 主治醫師

            擅長:銀屑病、白癜風、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬,魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫學美容技術,近幾年來不斷深入學習和運用高科技的醫療技術和先進的醫療設備各種皮膚疑難雜癥。

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            周建國

            周建國 / 醫師

            擅長:中西醫結合治療難治性皮炎,痤瘡、脫發、皮膚疣、濕疹、蕁麻疹、疤痕、白癜風

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