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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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雷興 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
皮膚科
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預防臉上長色斑，需從飲食、防曬、作息、情緒、護膚這幾方面入手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2016-02-05 17:44
1.飲食調理：多吃富含維生素C的食物，如檸檬、草莓、獼猴桃等水果，以及西紅柿、白菜等蔬菜，分解皮膚中的黑色素。避免大量食用高感光蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，若食用，盡量在晚餐時。
2.做好防曬：外出時使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等，減少紫外線對皮膚的傷害。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓皮膚得到充分休息和修復。
4.調節情緒：保持心情舒暢，避免壓力過大和焦慮，不良情緒可能影響內分泌，導致色斑產生。
5.正確護膚：選擇適合膚質的護膚品，避免使用刺激性化妝品，卸妝要徹底。
做好以上幾點，有助于減少色斑的形成，讓肌膚保持良好狀態。
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就醫問藥
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