面部打籃球曬黑后，可通過飲食調(diào)理、物理防護(hù)、皮膚護(hù)理、生活習(xí)慣改善及合理用藥等方法來變白，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食方面：多吃富含維生素C（如橙子、草莓）、維生素E（如杏仁、黑芝麻）和維生素A（如胡蘿卜、南瓜）的食物。
2.物理防護(hù)：出門使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜。
3.皮膚護(hù)理：使用具有美白功效的護(hù)膚品，如含煙酰胺、熊果苷成分的產(chǎn)品。
4.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，促進(jìn)新陳代謝；多喝水，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。
5.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、維A酸乳膏等，但需遵醫(yī)囑。
只要堅(jiān)持上述方法，面部曬黑的情況會(huì)逐漸改善，恢復(fù)白皙。

你好，打籃球時(shí)被曬黑，建議美白：
1、一天一袋牛奶，多食豆制品或每天一個(gè)番茄，一片復(fù)合維生素片
；2： 每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果。 關(guān)鍵要做好日常的肌膚護(hù)養(yǎng)！