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2016-02-21 02:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何通過運動伸展陰莖韌帶

回答1
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袁少英主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

男科

伸展陰莖韌帶可通過一些特定運動，如拉伸練習(xí)、按摩、深蹲、提肛運動、仰臥抬腿等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.拉伸練習(xí)：緩慢輕柔地拉伸陰莖，每次保持一定時間。
2.按摩：用適當(dāng)力度按摩陰莖周圍區(qū)域。
3.深蹲：能增強下身力量，間接促進相關(guān)部位伸展。
4.提肛運動：有助于增強局部肌肉力量。
5.仰臥抬腿：可鍛煉腹部和下身肌肉。
進行這些運動時要注意適度，避免過度用力造成損傷，如有不適及時就醫(yī)。
2018-08-11 20:12

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回答2
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

在你的陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，(但是注意不要造成疼痛)，10秒鐘后放開，重復(fù)10次.做拉長旋轉(zhuǎn)運動，順時針及反時針方向各十次。
2016-02-22 11:06

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