左側胸部疼痛可能由多種因素引起，包括但不限于肌肉拉傷、肋骨或軟組織損傷、心臟相關問題、肺部疾病以及消化系統問題。如果疼痛持續存在且在特定動作如翻身時加劇，需要重視并尋求專業診斷。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1. 肋骨或肌肉問題：長期姿勢不良或劇烈運動可能導致肋骨或胸肌拉傷，疼痛通常在深呼吸或觸壓時加重。
2. 胸膜炎：感染或炎癥引起的胸膜疼痛，常伴有咳嗽、發熱和呼吸困難。
3. 心臟疾病：雖然年輕人的心臟病較少見，但心絞痛或心肌梗死也可能表現為胸痛，尤其在活動或情緒激動后。
4. 胃食道反流病：胃酸倒流可能導致胸骨后燒灼感，疼痛可能因身體位置改變而加重。
5. 肺部問題：肺炎、肺栓塞或氣胸等肺部疾病也可引起胸痛，可能伴隨呼吸困難和咳嗽。
考慮到您的疼痛持續時間較長且翻身時加重，建議及時就診，尤其是心血管科或內科，以便進行詳細的身體檢查和必要的影像學或實驗室檢查。在明確診斷前，避免劇烈運動，保持良好的坐姿和睡眠習慣。同時，如果出現呼吸困難、暈厥或劇烈胸痛，請立即就醫，這可能是緊急狀況的標志。