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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張文 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
遺傳與內分泌科
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抽血檢查餐前和餐后血糖值、胰島素分泌正常是好事，但仍需注意一些方面以維持健康。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2016-01-27 23:58
1.飲食均衡：多吃蔬菜、水果，控制高熱量、高脂肪食物攝入。
2.規律進餐：定時定量，避免過飽過快，保持七八分飽為宜。
3.適度運動：如快走、慢跑等，每周至少150分鐘。
4.定期復查：建議每年進行1-2次血糖和胰島素相關檢查。
5.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力。
6.控制體重：防止肥胖，保持體質指數在正常范圍。
總之，雖然目前檢查結果正常，但仍要保持良好的生活習慣，預防血糖異常。
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