扁桃體結(jié)石自行排出較困難，可嘗試漱口、按摩、咳嗽、使用工具、就醫(yī)治療等方法。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.漱口：用溫鹽水或漱口水漱口，有助于松動結(jié)石。
2.按摩：輕輕按壓扁桃體區(qū)域，可能使結(jié)石移動。
3.咳嗽：有時通過咳嗽的力量能將結(jié)石咳出。
4.使用工具：如棉簽輕輕按壓結(jié)石周圍，使其脫落。
5.就醫(yī)治療：若上述方法無效，需到醫(yī)院由醫(yī)生處理。
總之，多數(shù)情況下扁桃體結(jié)石難以自行排出，必要時應(yīng)及時就醫(yī)。

你的情況這一般考慮可能是乳腺增生所致，建議去醫(yī)院做乳透檢查，明確診斷，對癥治療。一般是可吃逍遙丸調(diào)理試試。建議最好是積極休息注意局部的衛(wèi)生，同時建議最好是調(diào)整飲食和情緒即可，

你好，考慮還是乳腺增生引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物乳癖消片和逍遙丸或者小金丸。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。