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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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食療治失眠需分體質調理。陰虛女性可用蓮子、百合、生地等養陰類食物熬湯;女性氣血虧虛，可用龍眼、大棗、當歸、阿膠熬湯;氣虛女性可用淮山、薏米、黨參、北芪等補氣食物熬湯。此外，香蕉、果仁類食物、巧克力、甜食都是改善睡眠的好食物。祝身體健康。
2015-12-09 10:19
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