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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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精神緊張壓力重是可能引起失眠的，原因包括神經調節紊亂、激素失衡、心理負擔加重、生活規律打亂以及身體疲勞難以恢復等。 1.神經調節紊亂：精神緊張會使大腦神經處于興奮狀態，難以進入安靜的睡眠模式。 2.激素失衡：壓力可導致體內激素如皮質醇分泌異常，影響睡眠質量。 3.心理負擔加重：過度的緊張和壓力使人產生焦慮、抑郁等情緒，干擾睡眠。 4.生活規律打亂：因壓力可能出現作息不規律，如晚睡、熬夜，破壞生物鐘。 5.身體疲勞難以恢復：長期的緊張壓力使身體疲勞，卻無法在夜間得到充分休息和恢復。 總之，精神緊張壓力重與失眠關系密切。要緩解失眠，需學會調節情緒，減輕壓力，保持良好的生活習慣。若失眠嚴重，建議及時就醫。
2024-10-08 23:00
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