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可有什么鍛煉方法改善尿失禁？

2016-01-10 20:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：尿失禁

問題：

可有什么鍛煉方法改善尿失禁？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

董培副主任醫師

中山大學腫瘤防治中心

三級甲等

泌尿外科

尿失禁癥狀較輕的患者，可以自己采取一些治療措施，如通過減肥來減輕盆腔的受，或通過凱格爾運動來增強盆底肌肉的張，大約三分之二的病人在連續八至十二周后癥狀能明顯改善。許多尿失禁是盆底肌肉松弛造成的，人長期舉啞鈴手臂會變得結實，盆底肌肉鍛煉也是這個道理。病人可每天自己鍛煉收縮Y道和肛V門，收緊5秒鐘以后松開，重復進行，早晚各20次。
2016-01-10 21:57

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