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如何有效預防眩暈？

2016-01-11 15:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：眩暈

問題：

如何有效預防眩暈？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

眩暈的預防需從多方面入手，包括健康生活方式、疾病預防、情緒管理、定期檢查、避免不良刺激等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.健康生活方式：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，戒煙限酒。適度運動，增強體質。
2.疾病預防：積極治療基礎疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，預防腦血管疾病引發的眩暈。及時治療耳部疾病，如中耳炎等。
3.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，防止因情緒波動導致肝陽上亢或肝風內動而誘發眩暈。
4.定期檢查：每年進行一次全面體檢，尤其是針對心腦血管和耳部的檢查。對于高危人群，如老年人、有家族病史者，增加檢查頻率。
5.避免不良刺激：避免長時間處于噪音環境，避免突然的體位變化，如蹲下后突然站起。乘坐交通工具時，避免頻繁低頭看手機。
總之，預防眩暈需要綜合多種措施，長期堅持，并關注自身身體狀況。如有眩暈癥狀，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2016-01-11 16:32

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