預防婦科炎癥需從個人衛生、性生活、飲食、運動和經期護理等多方面著手，包括保持外陰清潔、注意性生活細節、合理飲食、適度運動及做好經期防護等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.個人衛生：每日用溫水清洗外陰，使用干凈的毛巾擦干，內褲選擇純棉材質并勤換洗，確保外陰處于清潔干燥的環境。
2.性生活：性生活前后雙方都要清潔外生殖器，避免多個性伴侶。使用安全套能有效減少感染風險。
3.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和礦物質。減少高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入。
4.運動：堅持每周進行至少三次有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質和免疫力。
5.經期護理：選擇質量合格的衛生巾，及時更換，每 2 - 3 小時更換一次。經期避免盆浴和游泳。
6.增強抵抗力：保持充足的睡眠，避免過度勞累和精神壓力過大?？蛇m當補充維生素 C、維生素 E 等營養素。
7.避免濫用抗生素：隨意使用抗生素可能會破壞陰道內的菌群平衡，導致炎癥發生。
總之，做好以上各方面的預防措施，有助于降低婦科炎癥的發生幾率，維護女性生殖系統的健康。