妻子長期失眠入睡難，多種方法無效怎么辦？
2024-09-17 17:31
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我老婆長期失眠，入睡困難，每天可能只睡2至3小時，在醫院開過中藥吃，沒什么效果。電視中的養生節目介紹過的治失眠方法也試過，一樣沒什么效。
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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長期失眠且多種方法無效，可能與心理、環境、疾病、生活習慣、藥物等因素有關。 1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。應通過心理疏導、放松訓練等緩解。 2.環境：噪音、強光、過冷過熱的環境都可能影響睡眠。需改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜。 3.疾病：如神經衰弱、內分泌失調等。要針對具體疾病治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 4.生活習慣：睡前過度興奮、作息不規律等。養成良好的睡前習慣，規律作息。 5.藥物：某些藥物的副作用可能引起失眠。必要時調整用藥。 長期失眠對健康影響較大，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。同時，保持良好心態，有助于改善睡眠。
2024-09-18 00:16
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