十四歲處于青春期，額頭出現(xiàn)較多黑頭，可能與皮脂分泌旺盛、清潔不當(dāng)、角質(zhì)堆積、內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食作息有關(guān)。如情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品，每天清潔面部，去除多余油脂和污垢。
2.去角質(zhì)：可適當(dāng)使用含有水楊酸或果酸的護(hù)膚品，幫助去除老化角質(zhì)。
3.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
5.用藥：若黑頭嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等。
只要注意日常護(hù)理，保持良好的生活習(xí)慣，黑頭問(wèn)題會(huì)得到改善。但要記住，用藥需遵醫(yī)囑。

根據(jù)你的敘述應(yīng)該是黑頭粉刺可能跟皮脂腺分泌旺盛或內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，禁辛辣食物，多吃蔬菜水果，可以外用氯霉素洗劑和維A酸軟膏。

你好；根據(jù)你的描述不排除座瘡的可能，飲食上少吃脂肪，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多飲開(kāi)水，保持局部清潔衛(wèi)生。