經常感覺精力不足、容易犯困，可能由多種原因引起，如睡眠質量差、營養不良、神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、心理壓力大等都可能影響睡眠質量，導致白天精力不濟、犯困。改善睡眠環境，保持規律作息，學會釋放壓力有助于緩解。
2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養元素，身體能量供應不足。需調整飲食結構，多攝入富含營養的食物。
3.神經衰弱：長期精神緊張、焦慮等引發神經衰弱。可通過心理調節，配合使用營養神經的藥物如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等來改善。
4.貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣輸送減少，使人感到疲勞、困倦。明確貧血類型后，針對性補充鐵劑、維生素 B12 等。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑補充甲狀腺激素。
如果經常出現精力不行、老是犯困的情況，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因后采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善癥狀。

你好 考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂，氣血不足低血壓貧血，腎虛等原因引起的，可以到醫院看中醫診斷一下，避免勞累受風寒著涼，不要熬夜

你好，考慮還是慢性鼻炎或者過敏性鼻炎的原因。需要預防感冒和避免接觸過敏源 。需要遵醫囑服用藥物氯雷他定片或者局部使用輔舒良鼻噴劑 。注意休息和不能吃辛辣刺激性食物。另外檢查是不是腎虛或者缺鐵性貧血。