睡覺(jué)老是醒且睡不踏實(shí)可能由多種原因引起，如精神壓力、環(huán)境因素、疾病影響、不良習(xí)慣、生物鐘紊亂等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.精神壓力：生活或工作中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致情緒緊張、焦慮，影響睡眠。
2.環(huán)境因素：噪音、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適等外界環(huán)境干擾睡眠。
3.疾病影響：神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可能影響睡眠質(zhì)量。
4.不良習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前飲食過(guò)飽或過(guò)少等。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或白天睡眠過(guò)多。
如果睡眠問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

你好；一般考慮體寒睡覺(jué)感覺(jué)老是醒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，注意保持良好飲食習(xí)慣,少吃辛辣食物,多吃一些涼性食物比如苦瓜茄子等。

你好考慮是體虛腎虛，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以服用健腦補(bǔ)腎丸治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)受風(fēng)寒著涼