發質不好且頭發稀少可能與遺傳、營養不良、不良生活習慣、頭皮疾病、精神因素等有關。如果情況嚴重，建議及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.遺傳因素：部分人天生發質較差、頭發稀疏，難以徹底改變，但可通過護理改善。
2.營養不良：缺乏維生素、微量元素如維生素B族、鋅等會影響頭發健康。應多吃蔬菜水果、堅果、五谷雜糧。
3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度燙染頭發等，易損傷發質和毛囊。需保持規律作息，減少頭發損傷。
4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會影響頭發質量和數量。需就醫治療，常用藥物有酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑。
5.精神因素：精神壓力大、焦慮等可能導致頭發問題。應學會放松，調節情緒。
改善發質和增加發量需要綜合調理，保持良好的生活和護發習慣。若問題持續不改善，應及時尋求專業醫生的幫助。

你好，這個多與缺鋅有關同，建議口服葡萄糖酸鋅試試，平時炒菜少放味精和雞精，這個容易導致缺鋅，另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等多吃花生瓜子堅果類的食物，多吃含鐵，銅和碘豐富的食物，可以防止掉發

你好，這個缺乏維生素或者微量元素引起的。需要遵醫囑服用藥物對癥治療。可以服用藥物葡萄糖酸鋅口服溶液和養血生發膠囊 。需要檢查是不是有脫發的癥狀。另外注意休息和保持心情舒暢。不能熬夜。