手淫過(guò)多后出現(xiàn)豎脊肌和腎區(qū)疼痛，可能是腰肌勞損，也可能是腎虛，還可能與肌肉拉傷、腰椎間盤(pán)突出、腎結(jié)石等有關(guān)。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期手淫姿勢(shì)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引起勞損，出現(xiàn)疼痛。可通過(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腎虛：頻繁手淫可能損傷腎氣，出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛等腎虛表現(xiàn)。需要調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)中醫(yī)調(diào)理。 3.肌肉拉傷：手淫時(shí)動(dòng)作幅度過(guò)大或運(yùn)動(dòng)中受傷，使豎脊肌拉傷，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)停止活動(dòng)，局部冷敷。 4.腰椎間盤(pán)突出：不良姿勢(shì)或腰部受力不均，可能誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需臥床休息，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)治療。 5.腎結(jié)石：代謝異常等原因可形成腎結(jié)石，引起腎區(qū)疼痛，還可能伴有血尿。較小結(jié)石可通過(guò)多喝水排出，大結(jié)石需碎石治療。 出現(xiàn)豎脊肌和腎區(qū)疼痛，原因較為復(fù)雜。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，考慮還是腎虛腰痛引起的癥狀，需要積極服用藥物對(duì)癥治療。建議服用壯腰健腎丸或者腰痛寧膠囊。另外拍片檢查看看和注意休息。不能受涼。

可能是腎虛或是過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的腰肌拉傷，可以先休息戒除手淫看能不能緩解？如果緩解估計(jì)是肌肉拉傷引起的！