尋常痤瘡是一種常見的皮膚疾病，主要由于皮脂腺分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞等原因引起。預防其產生和留疤，需從多方面入手，必要時應及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每天洗臉2次，保持面部清潔。
2.飲食調整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜水果。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。
4.合理護膚：使用無油的化妝品和乳液，避免堵塞毛孔。
5.頭發(fā)清潔：定期清洗頭發(fā)，防止油脂蔓延到面部。
6.避免擠壓：切勿用手擠壓痤瘡，以免引發(fā)感染和留疤。
總之，預防尋常痤瘡要從生活中的多個方面做起，養(yǎng)成良好的生活和護膚習慣。若痤瘡嚴重，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

尋常痤瘡的預防少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免飲酒，宜多飲水，避免大便秘結，多吃新鮮蔬菜與水果，不吃引起痤瘡的藥物;減少接觸誘發(fā)痤瘡的因素(例如礦物油)。