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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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更年期嚴重失眠易驚醒但檢查正常，可能與激素變化、心理因素、生活習慣、環境影響、飲食不當等有關。 1.激素變化：更年期女性體內雌激素水平下降，可能影響神經系統功能，導致睡眠障礙。 2.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒在更年期較為常見，會干擾睡眠。 3.生活習慣：如睡前使用電子設備、白天午睡時間過長等，打亂生物鐘。 4.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適宜的睡眠環境不利于入睡。 5.飲食不當：晚餐過飽、睡前喝咖啡或濃茶，可能影響睡眠質量。 總之，更年期失眠易驚醒需要綜合調理。保持良好心態，養成規律作息和健康飲食習慣，創造舒適睡眠環境。必要時可在醫生指導下進行藥物治療或心理治療。
2024-10-09 07:25
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