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2024-10-08 17:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

最近總是失眠多夢，心慌，吃了西藥，但是依賴性太強，我想問問有

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

失眠多夢心慌可能由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等引起。改善方法包括調整生活方式、心理調節、中醫調理、適當運動、合理飲食等。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠多夢心慌。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：熬夜、睡前使用電子設備、睡前大量進食或飲水等會影響睡眠。需保持規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：患有神經衰弱、心律失常、甲狀腺功能亢進等疾病可能引發此類癥狀。需積極治療原發疾病。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。總之，失眠多夢心慌需要綜合調理。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。
2024-10-09 11:23

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