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2024-10-08 17:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

神經性耳鳴怎么自我治療？

回答1
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許宗彥主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

神經性耳鳴是指在無外界聲源或電刺激時，耳內或顱內產生的異常聲音感覺。自我治療可從改善生活習慣、緩解精神壓力、進行耳部按摩、避免噪音刺激、嘗試中醫調理等方面入手。 1.改善生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。飲食清淡，減少辛辣、油膩食物攝入，戒煙戒酒。 2.緩解精神壓力：通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，避免長期處于緊張、焦慮狀態。 3.耳部按摩：用手指輕輕揉搓耳廓，按壓耳周穴位，如聽宮、聽會、翳風等，促進耳部血液循環。 4.避免噪音刺激：盡量減少處于噪音環境的時間，使用耳機時控制音量和時長。 5.嘗試中醫調理：如艾灸耳部相關穴位，或服用一些具有滋陰補腎、益氣養血作用的中藥，如六味地黃丸、耳聾左慈丸、歸脾丸等，但需在中醫師指導下使用。神經性耳鳴的自我治療需要長期堅持，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院耳鼻喉科就診，尋求專業治療。
2024-10-08 20:02

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