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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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夏天有效防曬，要做好物理防護、使用防曬品、注意飲食調節、選對出行時間、做好曬后修復，以減少紫外線傷害。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
2015-11-19 18:04
1.物理防護：戴寬邊帽子、打遮陽傘、穿長袖衣物，阻擋紫外線。
2.使用防曬品：根據膚質和活動場景選擇合適的防曬霜。
3.飲食調節：多吃富含維生素 C 和維生素 B6 的食物，如柑橘、草莓、雞肉、大豆等。
4.選對出行時間：避開紫外線最強的 10 點至 16 點時段外出。
5.做好曬后修復：用冷敷或保濕面膜緩解曬后不適。
綜合運用以上方法，能有效防曬，保護皮膚健康。
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