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即問即答

睡眠質量不好，老愛失眠。我想問下，怎么能

2015-11-22 16:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

睡眠質量不好，老愛失眠。我想問下，怎么能讓睡眠質量變好些，

回答1
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何連江副主任醫師

天長市汊澗鎮中心衛生院

其他

內科

您好，老愛失眠，應考慮與勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者七葉神安丸、谷維素和維生素B1進行治療較好，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。
2015-11-22 16:42

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回答2
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

您好：睡眠質量不好，老愛失眠考慮是由于精神因素引起的，建議您調適心情，白天不要睡眠，晚上晚睡一些，睡前不要太興奮，可以進行穴位按摩緩解神經衰弱，必要的時候可以吃一點谷維素。祝早日康復！
2015-11-22 16:40

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回答3
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好治療失眠首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒可服用谷維素、B1和安定來調理，平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松。
2015-11-22 18:38

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回答4
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高國望醫師

威縣婦幼保健院

二級甲等

皮膚科

你好.可在醫生的指導下使用營養神經的藥物谷維素和維生素B1進行治療.要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.合理安排自己的作息時間.不要在生活工作上給自己太大壓力.積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的.
2015-11-22 20:33

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