成年后，身高是否還能增長主要取決于骨骼發育的情況。通常，女性在18歲，男性在20歲時骨垢線可能還未完全閉合，這意味著還有一定的生長潛力。然而，個體差異較大，具體情況需要結合個人體質和健康狀況來判斷。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.骨骼檢查：通過X光檢查骨垢線的狀態，可以確定骨骼是否還在生長。如果骨垢線未閉合，理論上仍有增高可能。
2.健康飲食：保證充足的營養攝入，尤其是富含蛋白質、鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品和綠葉蔬菜，有助于骨骼健康。
3.規律運動：適度的運動如籃球、游泳和瑜伽能刺激生長激素分泌，對骨骼生長有一定促進作用。
4.充足睡眠：生長激素在深度睡眠中分泌旺盛，保證每晚7-9小時的高質量睡眠對身體發育至關重要。
5.心理因素：保持良好的心態，避免過度壓力，因為壓力可能影響生長激素的分泌。
雖然成年后身高增長的可能性相對較小，但通過上述健康的生活方式，可能對身高有微小的積極影響。若想確切了解自己的身高增長潛力，建議咨詢專業醫生進行評估。請記住，任何改變都應以健康為前提，不要盲目追求身高。

你好，這個是不是可以繼續生長發育。需要積極拍片檢查看看骨骺線是不是閉合 。需要正規醫院拍片檢查看看。一般情況下骨骺線沒有閉合可以生長發育。不需要擔心。

你好，身高多數與父母身高遺傳是有很大的關系的，18歲年齡身高還是可以增長的，加強體育鍛煉同時結合合理營養多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。也可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況。