得了白癜風，日常護理很重要，包括皮膚保護、飲食調整、心理調節、避免刺激、規律作息等。 1.皮膚保護：避免外傷，注意防曬，選擇溫和無刺激的護膚品。 2.飲食調整：多吃富含黑色素生成所需的營養物質，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，少吃辛辣、油膩和富含維生素 C 的食物。 3.心理調節：保持樂觀心態，減輕精神壓力，避免焦慮和抑郁。 4.避免刺激：避免接觸化學物質，如橡膠制品、消毒水等。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，適度運動，增強免疫力。 總之，白癜風患者做好日常護理，有助于控制病情，提高生活質量。但同時也要積極配合醫生治療，定期復查。

白癜風的日常護理，1、飲食方面，不要吃一些刺激性的食物如：辣椒、生蒜、姜等。少吃維生素C藥物或含維C的食物如草莓、山楂、檸檬、話梅、櫻桃等；多食用含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。2、保持充足的睡眠。3、保護皮膚、免受損傷，如選擇純植物纖維制成的衣物，不要穿含有化纖的衣物。選擇稍微寬松一點的，新買來的衣物也要洗干凈再穿。避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。4、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。5、患者要合理的調節心理狀態，保持樂觀向上的心情。