冬季易出現這4種皮膚問題，應做好預防措施

每個女性都希望自己在春節期間美美的，但面臨干燥嚴寒的東西，脆弱的皮膚易出現多種問題，如敏感、干燥缺水、油脂分泌過旺盛或滋生粉刺。當遇到這些問題時不必慌張，正確應對。

冬季皮膚易出現哪些問題？

1、皮膚敏感瘙癢且紅血絲明顯

冬季皮膚瘙癢敏感以及紅血絲明顯，是因為睡眠不足或大量吃辛辣刺激性食物引起。冬季要保持清淡飲食，遠離垃圾食品。多吃含膳食纖維豐富的蔬菜水果、粗糧及豆制品，養成定時拉大便的好習慣。每天要保證有足夠水分攝入，避免吃高脂肪以及高糖分食物。另外保證有充足睡眠，晚上11點之前上床入睡，可選擇抗過敏系列的護膚品來護理皮膚，減輕皮膚壓力。

2、油脂分泌過于旺盛且粉刺滋生

冬季油脂分泌過于旺盛或大量粉刺滋生，和不規律的作息以及飲食習慣精神壓力過大有關。盡量10點之前上床入睡，保證肝臟正常排毒，一日三餐定時定量合理搭配營養。及時調節好情緒，避免讓精神壓力過大，多參加戶外活動來增強抵抗力和免疫力。可選擇含蘆薈或黃瓜成分的護膚產品，具有消炎鎮靜功效。期間不能化濃妝，睡覺前仔細卸妝。

3、皮膚干燥缺水

冬季睡眠不足、壓力過大或長時間待在暖氣房中，會引起皮膚干燥缺水，不容易吸收護膚品中的營養成分。所以要保證有充足睡眠，及時減輕壓力。多參加戶外活動來舒緩精神和身體上的壓力。提高室內適度，保持居住房間空氣流通，可在房間放加濕器。做好皮膚補水保濕工作，選擇保濕性比較好的護膚品，每周至少要敷2~3次補水面膜。冬季控制洗澡的時間，洗澡15分鐘左右即可且及時涂抹保濕成分護膚品，能鎖住水分。

4、皺紋和斑點生成

不均衡的飲食結構以及沒有做好防曬工作會導致皺紋和斑點生成。在冬季一定做好防曬和抗氧化工作，多吃含抗氧化功效比較多的蔬菜水果，出門前半個小時涂抹好防曬霜，降低外界物質對皮膚帶來的傷害。

溫馨提示

根據膚質選擇合適的洗面奶洗臉，水溫在15~20℃左右即可。每天晚上睡覺前可對臉部輕輕按摩，能促進細胞代謝，快速吸收保養品，同時也能淡化皺紋。