為什么蕁麻疹一到晚上就發作？該如何緩解？

一般到了晚上蕁麻疹會發作，一到晚上皮膚出現風團而且瘙癢難忍，影響正常睡眠休息，讓人們納悶的是為什么蕁麻疹每天晚上發作。

為什么一到晚上蕁麻疹就發作？

1、對床上用品過敏

蕁麻疹屬于皮膚過敏性疾病，生活中很多因素會誘發病情。晚上病情發作有可能是接觸了床上用品，比如被褥抱枕被套或者枕頭等，床上用品中容易殘留顆粒或細菌，從而誘發病情。

2、晚上免疫力低下

到了晚上身體處于休息狀態，免疫力低下，誘發蕁麻疹。另外在安靜晚上容易出現煩心事，當情緒過于緊張、情緒波動過大或者抑郁時可誘發病情。

3、激素分泌減少

長時間使用激素類藥物會引起蕁麻疹復發，當激素分泌減少時會刺激誘發蕁麻疹，到了夜間激素分泌明顯減少，減弱對蕁麻疹的抑制作用，從而讓病情發作。另外到了夜間活動量減少，受到外界干擾少，能增加自身變化敏感度。

蕁麻疹每天晚上發作怎么辦？

1、找出過敏原

及時找出引起蕁麻疹的過敏原并且遠離。不能讓情緒波動過大，保持室內適宜溫度和濕度。避免吃魚、蝦、蟹類等易容易引起過敏的食物。貼身被褥和枕頭要定期清洗并且放在太陽下暴曬，能殺菌消毒，盡量每半個月清洗一次床上用品。

2、增強自身抵抗力

當免疫力低下和抵抗力弱時容易誘發蕁麻疹，所以要保持積極樂觀心態，保證有充足睡眠，多參加體育鍛煉來增強體質。另外控制好睡覺時舒適溫度，室內溫度在27℃左右。

3、調整飲食

多吃綠葉蔬菜水果以及容易消化食物，因為蔬菜水果中含有的維生素c能降低血管通透性，減少滲出以及局部水腫，能減輕蕁麻疹癥狀。另外盡量少吃發物，比如豬肉，牛羊肉，魚蝦蟹類以及芒果和香椿芽等，以免加重病情。

溫馨提示

當皮膚瘙癢難忍時不能用手直接去抓撓，非但不能止癢，反而提高局部溫度，讓血液釋放太多組織胺，導致病情惡化。另外也不能使用熱毛巾熱敷會導致血管緊張，釋放出太多過敏源。注意局部清潔和衛生，選擇純棉寬松衣服，盡量不要穿緊身衣服。做好身體保暖，防止寒冷刺激誘發蕁麻疹，多注意休息，保證有充足睡眠，避免讓情緒波動過大。