蹲廁和坐廁哪個更健康？在外盡量用這種

不同的人有不同的如廁習慣，有些人喜歡用蹲廁，而有一些人喜歡用坐廁。但是拋開個人喜好，蹲廁和坐廁是有一定的區別的。在有選擇的條件下，最好能夠選擇對人體更為健康的如廁方式。蹲廁和坐廁哪個更健康呢？在外盡量用哪種如廁方式呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

蹲廁和坐廁哪個更健康？

1、看排便難易度

選擇蹲廁還是坐廁，其實還是要看排便的難易度，相對來說還是蹲廁較為簡單一些。因為蹲著的時候，雙腳就會分開，這樣就會減輕下蹲的壓力，腹部的壓力也會適度的增大，這樣排便就會非常的容易。而坐便這種坐著的姿勢，腹部壓力并不會增大，平常進行排便就不會特別容易，更別說便秘的時候了。

2、看衛生程度

在衛生程度來看，如果是在家里是無所謂蹲廁還是坐廁的都比較干凈衛生。但是如果在公共場合，蹲廁就會比坐廁更加衛生。因為我們如果坐在馬桶上進行排便，，我們的肌膚都會與坐便器進行一個親密的接觸，在這個過程中就會容易感染細菌。而公共廁所的衛生堪憂，并不能被打掃得面面俱到，所以最好還是選擇蹲廁比較好。

3、對于女性來說

對于女性應該選擇蹲廁，因為蹲廁對于女性健康有非常大的幫助。第一是在進行蹲廁的時候能夠使排便更加的容易，另外在月經期間經血也會更加干凈的排除，這樣就會避免發生細菌感染。因為女性不管是小便還是大便都是蹲著進行的，所以如果用馬桶的話，難免沾染上病毒或者細菌，所以女性就健康來講，還是用蹲廁比較好。

4、坐式適合老年人

老年人身體較虛弱，行動也較不便，更適合使用坐式馬桶。如果是使用蹲式馬桶，容易在起身的時候出現頭暈、目眩，手腳麻木的情況，如意符發生意外。

出門在外應該選擇哪種如廁方式？

所以出門在外還是應該選擇蹲廁的方式，又衛生又對身體健康有好處。不過在排便的時候還是有很多注意事項，比方說在大便的時候不要用力過度，以免發生心腦血管等方面的意外。并且盡量的少看手機玩手機，因為這樣會導致人們的排便時間無意識的增加，會容易導致痔瘡或者便秘問題。

蹲廁和坐廁相比就以上幾個方面來看，還是蹲廁較為合適一些，對人身體健康也有好處。尤其是出門在外，更是應該選擇蹲廁。