哪些原因導致中年男人禿頂？

在日常生活當中，相信很多人都會發現許多的中年男性都會出現禿頂的現象，大家把這種禿頂的現象比喻成為地中海。就是形容頭頂地帶沒有頭發，那么為什么一個男人到了中年的時候就很容易出現地中海的現象，而很多的女性朋友卻不會出現這種現象呢？

1、遺傳。遺傳因素也是脫發的重要原因之一，如果家族當中脫發現象普遍，嚴重到每一個男人到了中年都是很有可能變成地中海的。

2、腎虛。還有是因為腎虛導致脫發，人體的氣血主要是在于腎臟，如果一個人的腎臟功能不好，那么頭發就因為腎虛導致的氣血不足引起脫發。

3、生活習慣。脫發其實跟一個人的生活習慣有著非常密切的聯系。如果經常熬夜抽煙和酗酒的男性朋友更容易導致脫發，這些不良的生活習慣會讓頭發的營養流失變得非常的干枯。

4、飲食習慣。還有就是很多的中年男性飲食結構都非常的不規律，經常吃油膩辛辣的食物還會導致身體心火旺盛，導致脫發的現象更加嚴重。

5、壓力。還有一個影響因素就是生活當中精神壓力過大，所以導致男性脫發現象越來越嚴重，人到了中年家庭和事業帶來的壓力都是巨大的，這種雙重壓力的影響下就會導致男性感覺到非常的緊張，從而出現頭發脫落的現象造成地中海。

所以為了緩解脫發的這一癥狀應該要多吃一些綠色蔬菜和水果，吃一些富含維生素的食物。戒煙戒酒，養成良好的生活習慣千萬不要再繼續熬夜。最好還要適當的運動，保證每天的擁有著足夠的睡眠時間。重要的是要天天開心保持良好的心情和健康的心理狀態，只有這樣才能夠越活越年輕。