常摸臉易長痘嗎？6個好習慣助你擺脫痤瘡困惱

最近，一則“常常摸臉會把手上的細菌傳播給皮膚，可能堵塞毛孔，造成痤瘡等皮膚問題”的消息引起了網友熱議。該報道稱，美國國家衛生研究院數據顯示，人平均每小時摸臉4次。

美國亞利桑那大學研究稱，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，接觸后摸臉，極易把細菌傳播給皮膚，皮膚科醫生惠特尼指出，常摸臉可能堵塞毛孔，2周后就會出現痤瘡。

常常摸臉容易毀容是真的嗎？

對此，皮膚科專家表示，摸臉會造成皮膚問題的說法并不靠譜。

我們經常需要接觸外界的東西，且不少東西細菌都很多，而人的皮膚一般都能保持菌群平衡的狀態，用摸到臟東西或者帶有很多細菌的手經常摸皮膚，并不會導致痤瘡。皮膚有屏障功能，會保護皮膚，阻斷細菌的入侵，因此習慣性地抹鼻子，并不會造成什么炎癥。

好習慣助你擺脫痤瘡困惱

1、皮膚清理工作要到位。很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些；

2、調理內分泌。導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作；

3、保持良好的飲食習慣。日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚；

4、保持充足的睡眠。每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反復的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的；

5、保持愉悅的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情；

6、提高免疫力。平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛煉，強健體魄，提高免疫力。