秋季如何預防皮膚過敏 做好這件事最重要

秋季干燥，人們的皮膚處于缺水狀態，干燥的皮膚極易出現過敏的癥狀，特別是對于那些皮膚較脆弱，很容易發生過敏的人來說，秋季防止皮膚過敏顯得尤其重要。那么，面對秋季這種季節氣候的變化，導致的皮膚過敏高發，該如何來采取措施進行預防？

專家表示，秋季防皮膚過敏，保濕最重要

秋季皮膚過敏癥患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對皮膚的保養，或是過多地使用洗面奶及去脂力強的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力，引發皮膚過敏。

許多人皮膚過敏后，又停止了護理保養，致使皮膚水分不足，容易起皺，導致惡性循環。因此秋季皮膚容易過敏的患者日常一定要注意好皮膚的保濕。

那么，秋季皮膚該如何保濕呢？

保濕猛補精華液不夠，還要補充油脂。在保濕產品質地的選擇上，保濕精華液與乳液乳霜必須搭配使用。如果只選擇乳液，它必須兼有吸濕和鎖水兩種功能，應含玻尿酸、氨基酸、膠原蛋白等吸濕成分，以及乳木果油、雪亞脂、角鯊烯等鎖水成分。

如果皮脂膜已經受損，此時需要呵護皮脂膜方可改善敏感。可用保濕化妝水搭配化妝棉輕輕按摩，拭去松脫皮屑，調節肌膚水油分泌。然后涂上乳液，再上精華液。

精華液的主要作用是幫助肌膚抓住大量水分，應選擇含玻尿酸、氨基酸等吸濕成分的保濕精華液，提升肌膚的“抓水”能力。最后一步護膚程序就需要選擇質地輕盈的水凝霜鎖水，擦完后使用溫熱掌心包覆全臉，加速保濕成分滲透。

護膚多吃保濕食物：

一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈**。

四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。