腋臭飲食全攻略

腋臭患者宜吃的食物

1、多吃椰菜，一項1200位狐臭患者參加的研究發現那些堅持吃椰菜的人患狐臭的幾率要少41%。

2、多吃橘子，橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C，研究發現含有大量維生素C的飲食會使患狐臭的幾率降低23%。

3、多吃西瓜，同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素，一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。

4、多吃麥芽菌，麥芽菌含有大量的維生素E和鋅，據研究發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有腋臭的幾率會分別降低20%和45%。

5、多吃番茄和胡蘿卜，番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，而且胡蘿卜可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將患狐臭的幾率降低32%。

腋臭患者不建議食用的食物

1、忌食生姜、八角茴香、野鴨肉、肉桂等。

2、忌油萊，狐臭等病患者不宜食用，《百病方》說：“狐臭病人食之病加劇。

3、忌洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺等化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收后，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

4、忌煙、酒、茶，香煙、濃茶、烈酒、咖啡、可可等對皮膚粘膜都有刺激性，尤其是酒，因酒精的刺激性更大，所以會加重病情。

5、忌辛辣刺激之物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、過濃的香料、香精等辛辣刺激食物，有刺激作用，會加重炎性，故應忌之。