皮膚補水保濕四季都不能忘：多喝水真能保持皮膚水潤嗎？

現在正值盛夏，皮膚干燥問題似乎不像冬季這么嚴重，但一年四季都不能忽略皮膚的保養，到底如何做好皮膚的補水保濕呢？南方醫科大學中西醫結合醫院皮膚科鄧燕副教授，在家醫醫生在線答疑平臺為廣大網友科普了一些皮膚干燥的應對方法，一起來看看吧。

補水保濕四季都不能忘

鄧燕副教授表示，補水保濕是一項很重要的工作，不應隨便了事。時刻都要有補水保濕的意識，不僅是秋冬季，應該是一年四季；不同膚質的補水方法是大同，喝水和使用補水保濕護膚品都必不可少；不同膚質的補水方法也有小異，自身要根據肌膚感覺來判斷選擇的護膚品合不合適。

多喝水真能保持皮膚水潤嗎？

為了防止皮膚干燥，有人不吝嗇用高昂的護膚品，但往往卻忽略了日常補水的重要性。而鄧燕副教授認為：人是一個整體，喝進去的水可以通過血液循環帶到全身，一是補充了人體整個體液，補充了細胞生長所需要的水分，包括皮膚細胞；二是水分多時也能直接運送到皮膚細胞。喝水影響的是身體內部深層問題，皮膚補水保濕影響的是外層淺表局部皮膚，內外是相輔相成的，同用同加分，同補同保濕。對于年輕肌膚來說，僅是每天喝夠水也能維持肌膚水潤度，但隨著年紀漸長，僅擦保濕乳液卻不愛喝水，對于肌膚補水是非常大的壓力。從保養的角度來講，身體要喝夠水，皮膚也要補足水。

補充：如何保持皮膚水潤光滑

1、讓臉從內而外的潔凈

好的皮膚的開始，首先要求的是一張干凈的臉。而從內到外的潔凈便要求你洗臉的過程不能敷衍了事匆匆了結，從卸妝到洗面乳到清水洗凈的過程，每一步都要做到位。建議大家使用卸妝油將白天的淡妝，哪怕你只涂了BB，長期堆積在臉上會對深層皮膚產生危害，洗面奶的選擇要適合自己的皮膚，建議大家用溫和補水的對皮膚刺激小，同時使用洗臉撲擦干水漬，毛巾長期使用會對皮膚表層產生傷害。

2、通過吃來護理皮膚

好的皮膚一方面是吃出來的，經常選擇吃一些富含維生素的蔬果，西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，蘋果等都是不錯的選擇。還有最重要的就是喝水。人每天攝取的水量不僅提供人體所需，多喝水也會讓你的皮膚變得水潤。

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