孕婦維生素e的攝入量

孕婦維生素e的攝入量

孕婦的維生素E供給量為每天12毫克。孕婦們可從食物中攝取維生素E，獼猴桃，堅(jiān)果萵苣，卷心菜，菜花等是含維生素E比較多的食物。孕婦也使用像康麥斯、紐斯寶、奧諾康等品牌的純天然的維生素E。

孕婦在食用維生素E的時(shí)候，一定要控制好維生素的量，以防維生素E服用過量導(dǎo)致一些不良的后果，攝取維生素E比較健康的方法還是從食物中獲得。